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心理自助資源

精神健康自我評估

了解自己的精神健康狀況有助預防及介入可能出現的精神健康問題。若精神健康問題徵兆在初發時被及早發現和處理，便可預防和避免情況轉差、 甚至演化成精神病；對於已被診斷患有精神病的人士，時刻留意自己的精神健康狀況亦有助控制病程及更良好地與提供協助的專業人士交流自己的狀態， 好讓患者能得到最適切的幫助。

賽馬會心導遊計劃

簡介：旨在推廣大眾精神健康的一站式網上心理支援平台，內有各種心理健康相關資適合不同需要的人士（親友，自己，企業），更設有網上評估平台，為使用者建議最適切的服務,培養更理想的心理質素。

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網址: https://www.jctourheart.org/

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青山醫院精神健康學院

簡介：由香港青山醫院建立，提供各種關於精神健康的小貼士及常見的精神健康問題及治療方法的詳細介紹。

 

網址：https://www3.ha.org.hk/cph/imh/mhi/index_chi.asp

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